Sinun hyvinvointisi

 

Kun läheinen on sairastunut mielenterveysongelmiin, oma hyvinvointi unohtuu helposti. On tärkeää huolehtia omasta hyvinvoinnista oman jaksamisen vuoksi. Voit huolehtia omasta hyvinvoinnista monin eri tavoin. 

 

Vinkkejä omasta hyvinvoinnista huolehtimiseen

 

  • Tee vapaa – ajallasi asioita joista sinulle tulee hyvä mieli.
  • Vietä aikaa ystävien kanssa.
  • Osallistu nuorille suunnattuun toimintaan. Siellä sinulla on mahdollisuus tavata uusia ystäviä sekä saada tukea muilta samassa elämäntilanteessa olevilta nuorilta.
  • Syö monipuolisesti jota saisit tarpeeksi energiaa.
  • Säännöllinen liikunta auttaa sinua selkeyttämään ajatuksiasi sekä edistää nukkumista.

 

      Valokuvaaja: Noora Lehto