Ditt välmående

 

När en närastående lider av ohälsa glömmer man ofta bort det egna välmåendet. Det är viktigt att ta hand om sin egna psykiska hälsa för att orka hantera vardagen. Du kan främja ditt eget välmående på många olika sätt. 

 

 Råd för att upprätthålla och främja det egna välmående

 

  • Använd din fritid till aktiviteter du gillar och som gör att du mår bra.
  • Spendera tid med dina vänner.
  • Delta i verksamhet som riktar sig mot ungdomar. Du får möjligheten att träffa andra som kanske lever i en liknande situation och det finns möjlighet att få nya vänner.
  • Ät varierad mat så att kroppen får tillräckligt med energi.
  • Regelbunden motion hjälper dig att rensa tankarna och främjar en god sömn. 

Valokuvaaja: Noora Lehto